zaczyna mnie

Wlasnie tego tupniecia psychicznie jakos sie obawialem - bo mi skrzypi znow kolano - szczegolnie przy dynamicznym obciazaniu :( No i caly dynamiczny ruch powoduje, ze sztanga zaczyna zyc wlasnym zyciem, moze to nie jest duzo ale dla mnie te 60 kilogramow nad glowa stanowi juz problem jesli idzie o statyczne zblokowanie - giba mi sie przod tyl i [...]

[...] się - jako niemal fizyczne odczucie - od 6 km. Chyba dostaję wtedy wewnętrzny zastrzyk hormonów. Przestaję czuć ból, a może po prostu staje się on integralną częścią mnie jak oddychanie i nagle zaczyna liczyć się tylko rytm, bieg, droga. Czuję, że miałbym wtedy problemy z rozmową z kimś obok. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-10-03 08:56:42

[...] kcal, bez zadnych ograniczen, ile wlezie. Takie cotygodniowe ladowanie. Jadac do domu usmiechnalem sie i powiedzialem do siebie glosno, no stary, teraz dopiero naprawde sie zaczyna. I tak jest - dzis sponiewieralo mnie 24km, dwie kolejne niedziele w Planie rozpisane sa na 26km kazda, a nastepna, moja pierwsza w domu, juz na urlopie slubnym, na [...]

[...] ze musialem poleciec szybciej, poszarpac, by sie dogrzac, bo miesnie byly jak z drewna. Pozniej juz ok, a dyszke konczylem w samopoczuciu, jakie mam zwykle po 2-3 km gdy zaczynam, i gdy zaczyna sie plyniecie w przestrzeni. Jutro przelece sie wiecej, bo mam niedosyt. Sprinty dosc mocno, nie na maksa, bo nadal slisko. Tak w sam raz by jeszcze [...]

No nie raz grał cały mecz gdy były dwa spotkania w tygodniu i dawał rade a taki zawodnik jak Di Natale jest na wagę złota, dziwi mnie fakt, że zaczyna z ławki, oglądam serie a i widzę ile wnosi do składu szkoda, że nie zagra w wyjściowym Zmieniony przez - BeeV w dniu 2012-11-04 13:32:19

[...] zauważa uciekającego wroga, następnie zbliża się do niego i wymierza cięcie szablą. Zauważa jednak, że jest to jeszcze młodzieniec. Młody Rosjanin wyciąga krzyż. Płacząc, zaczyna modlić się i prosić Paska o litość. Polak ze względu na sumienie i obawę przed nacierającymi wojskami moskiewskimi postanowił darować chłopcu życie. Wydarł mu z rąk [...]

melmanka Ja akurat kurkumę lubię. anani Mój dopiero zaczyna bunt dwulatka. Byle coś mu się nie spodoba to ryk i koniec. Gorzej jak coś idzie nie po jego myśli. Normalnie tragedia. Reagujesz to źle, nie reagujesz też nie dobrze. ;-] Dla mnie siłownia to też dobre odreagowanie. Wychodzę i przestaje myśleć o tym wszystkim. Po za tym to chyba jedyne [...]

respect Ten zawodnik ode mnie jest juniorem do 23lat,i dopiero teraz zaczyna naukę w koszulkach.W ten poniedziałek przyniosłem mu swoją treningową Katanę 52 a/s,i po kilku nieudanych podejściach w końcu udało mu się prawidłowo wycisnąć 255kg.Ale dla niego to ciągle nauka. mifu Każdy ma prawo do wyznaczania sobie jakiegoś celu. A fakt że do [...]

[...] Wyciskanie na suwnicy: http://www.youtube.com/watch?v=WcsrKxOFuX8 Wuchta powiedział "Patrz w lustro i koryguj"... No i tak patrze w lustro i facik się zbierać zaczyna na brzuchu, trochę na nogach (pytałem paru osób i też to potwierdzają, nie żebym był przewrażliwiony ) - z tego co ostanio zmieniałem stawiam w 90%, że jest po [...]

[...] ===================================================== Dzisiaj zrobiłam sobie do picia mieszankę ziół pokrzywa, mniszek, skrzyp- bo mnie zaczyna woda zalewać. Pod oczami takie wory wylazły...blee. Do tego jestem rozbita,łamie mnie w kościach, bolą plecy, po przemyśleniach są 3 opcje: -bóle po wczorajszym [...]

[...] ;-) Testowałam w zegarku opcję multisport, z jednej strony fajnie że mam wszystko na jednym wykresie, ale jak włącze pazue to liczy mi to jako zmianę i po włączeniu biegania zaczyna liczyć cały dystans od nowa a nie jako kontynuację. Także zostanę przy osobnych aktywnościach. Waga dziś nadal 59,3kg, miska wg założeń. Jutro znowu zabawa na [...]

Ja bym jeszcze coś o tych cyckach mogła napisać, szczególnie jak się zaczyna etap, że trzeba wkładki laktacyjne nosić %-) Dla mnie serio nic fajnego w tym nie ma. Zresztą mam uraz do kp i nie wiem jak będzie tym razem...

My dziś ze spaceru uciekaliśmy bo chmura nadchodziła ogromna. Cudem się udało, no cóż, to ten okres burzowy się zaczyna. Już czekam jak mnie na rowerze dopadnie :-D

Dobrze, że idzie ku lepszemu.. U mnie też Garmin wczorajszy rower zrzucił, więc coś zaczyna działać.. ale jeszcze nie do końca.

[...] U mnie wyliczenia %hr max zupełnie nie miały pokrycia z badaniem wydolnościowym. 5 strefa w badaniu to wszystko co powyżej progu (od 188) tak samo jak u Friela powyżej 188 zaczyna się 5a, 5b, 5c. Natomiast niższe strefy mają inne zakresy w badaniu a inne w tabelach Friela. Nie wiem z czego wynika różnica i na jakiej podstawie zostały opracowane [...]

Paatik właśnie - wytrzymałość, a nie szybkość ;-) I na pewno inaczej jak ktoś zaczyna biegać w wielu 20 lat a inaczej jak się za to zabiera mając 35. Jawor niektóre dziewczyny są ode mnie młodsze o 10-20 lat, ja za chwile będę biegać w kategorii masters. W każdym razie biorąc pod uwagę fakt, że w niedzielę wpadło sporo górek, wczoraj siłowo nogi i [...]

[...] nie lubi po z Polarem się dogadywałam :-) Jeśli chodzi o wczorajszy bieg, to była krótka rozgrzewka na płaskim, ok. 1km + ćwiczenia, później 3x podbieg od którego zawsze zaczyna się trasa GP Krakowa w Lasku. Nie jestem zadowolona, bo zamiast każdy kolejny szybciej to wyszedł wolniej. Po ostatnim podbiegu od razu poleciałam na trasę "Trójki", [...]

[...] 8x10s - 1x bieg spokojny w terenie (ze zbiegami) - 1x bieg długi w terenie (ze zbiegami) Mam nadzieję, że uda się realizować ten plan jeszcze przez 2 tygodnie, później zaczyna się okres startów (3 biegi, 18.09, 26.09, 10.10), następnie roztrenowanie i ruszam z planem pod nowy sezon. A jeśli chodzi o plany na przyszły sezon, to planuje tylko [...]

[...] Wogóle M. pomimo że biega dopiero 2,5 roku i stratuje głównie 5-10km po asfalcie, to dobrze się orientuje w imprezach biegowych, również ultra. Okazuje się że we wsi u teściów w wakacje jest fajny festiwal biegowy, od 10km do +100. Akurat w lipcu, to można na urlop wyskoczyć ;-) zaczyna mi brakować miejsca w kalendarzu na wszystkie pomysły %-)

[...] nie być taka wysoka cyfra i zamierzam nawet spróbować.. Raczej Pani mówi, ze po treningu kortyzol się podwyzsza (przecież i u kobiet i u mężczyzn) ale u kobiet szybciej zaczyna się proce katabolizmu mięśniowego i własnie te magiczne 30 minut tylko są na uzupełnienie. Ja tam badań na tą różnice kobita/chłop i te 30 minut nie widzę. I żeby [...]